O ano acabou de começar e ainda dá tempo de concluir aquele #projetofit da virada em até menos de 1 mês! Quer saber como? Conheça as novas dietas de 2019!
Pois é. Você não leu errado, quero te mostrar as 3 melhores dietas que são tendência em 2019.
E olha, não é algo como uma receita milagrosa que amanhã já terá perdido 5 kgs, não, quero que saiba que isso não existe.
E também não é algo que você irá gastar rios de dinheiro, todas são bastante acessíveis.
Chega de conversa, vamos para a primeira dieta de 2019:
Dieta Mediterrânea.
Foi considerada em 2018 a melhor dieta de todas por nutricionistas, ou seja, especialistas no assunto.
Saiba as categorias que ela ganhou:
- melhor dieta em geral
- melhor dieta para diabetes
- melhor dieta para alimentação saudável
- melhor dieta para o coração
- melhor dieta baseada em vegetais
- melhor dieta mais fácil de seguir.
Praticamente surrou todas as outras não concorda?
É uma dieta que reduziu bastante riscos de saúde como diabetes, colesterol alto e até mesmo depressão!
O que é um ponto importante a se focar, e que isso seja até uma dica pra você que está me acompanhando.
Tome cuidado com a dieta que for seguir, sem conhecer só porque determinada atriz que tem um corpo que teoricamente seria o ideal segue/faz.
Muitas vezes não temos a capacidade de seguir determinado estilo de vida e isso pode trazer consequências bem graves (como a depressão por exemplo).
Deixando a dica um pouco de lado, a dieta mediterrânea tem foco nos vegetais (que são a base da dieta).
Frutas, legumes e verduras, grãos integrais, feijões e sementes, nozes e castanhas também estão incluídos nessa dieta.
Mas o diferencial é evitar produtos industrializados.
Essa dieta é uma alimentação que promove uma mudança no estilo de vida também. Nem sempre com poucas calorias, já que a dieta favorece o controle de peso e melhora o metabolismo naturalmente.
A Tati Zanini do canal Tua Saúde fez um post bastante explicativo para quem quiser conhecer mais sobre a dieta mediterrânea, você pode acessar clicando aqui!
Dieta HMR.
É basicamente a dieta que se tornou a primeira colocada na questão de perda de peso rápido (em até 1 ano).
E também bastante autêntica! Sendo que já está a 30 anos no mercado, só tem um pequeno problema…
Ela não é disponível no Brasil.
“Mas como assim?”
Vou explicar como ela funciona, você não vai até o supermercado comprar os alimentos para sua dieta, a dieta vai até você.
A HMR é uma empresa focada nisso, então quando assinar o plano de iniciação com ela, você receberá 3 semanas de alimentos que eles entregarão na sua casa que custa por volta de 219€ e o reabastecimento 149€.
Caso esteja fora do Brasil (mais precisamente nos EUA) e tenha interesse é uma opção, já que seu resultado médio é a perca de 0,5kg por semana!
Não posso dizer que não é efetiva, o grande problema é que só está nos EUA.
A HMR pretende aumentar seu negócio a outros países em breve, mas não temos data definida.
Dieta dos 17 dias
Essa é totalmente nova, mas a mudança de vida que está ocorrendo com essa dieta é surreal.
A primeiro momento eu achei que era mentira, porque nunca emagreci tanto em 2 semanas e meia.
E olha que não como mal e treino todos os dias!
O que me chamou a atenção sinceramente foi um relato que tinha visto sobre essa dieta de uma perda de 4kgs em 1 semana.
Pesquisando a fundo eu vi que não era um relato só, eram vários.
Obviamente pensei que eram apenas mulheres que eram tipo modelos sabe?
Mas não! Eram pessoas simples como a gente.
Obviamente vou fazer um artigo só para isso já que é algo que acredito que muitas pessoas irão agradecer. Tenho medo de quando fizer já ter expirado as vagas para iniciar a dieta dos 17 dias.
Quando disse pessoas reais não estava brincado:
Bom, até o dia de hoje eu sei que ainda existem vagas, vocês que estão vendo esse post hoje estão com vantagem sobre as pessoas que só veem as novidades na quinta feira!
O melhor dessa dieta como pode ver nos depoimentos é que você não faz sozinha. Terá um grupo vip que estará te motivando todos os dias!
Eu cobraria uns 100 reais no mínimo pela dieta dos 17 dias a sorte de vocês é que não sou a Renata.
Ela tá cobrando apenas 23 reais! 23 reais não é nem a metade da mensalidade de qualquer academia!
Bom, vou deixar o link aqui, se eu fosse você não esperaria até quinta-feira, sempre tem a possibilidade das vagas acabarem…
