Já pensou emagrecer enquanto você realiza seu café da manhã? Neste post eu te provo como é muito fácil e muito mais gostoso do que você vem se alimentando!
Nesses dias de confinamento ou isolamento social eu tenho certeza que o animo vem diminuindo gradativamente e isso acaba afetando muito a nossa alimentação.
É eu sei, não precisa mentir, seu café da manhã tá sendo geralmente pão com manteiga ou requeijão e leite ou café.
Não tem nada de errado nisso, até porque eu estava dessa forma também, pelo menos por umas 2 semanas na quarentena.
Só que para mim, eu acredito que o café da manhã seja a parte mais importante do dia que é como começa!
Não vou mentir que apesar de ser café da manhã tenho tomado lá pelas 12h… 13h… rs.
Mas eu decidi! Vou mudar essa história e vou fazer uma sequência de receitas, uma para cada dia!
E digo mais, todas elas tem o intuito de te fazer emagrecer!
Ou seja, você come bem, se sente satisfeita(o) e de quebra tá colocando menos calorias no seu corpo, que maravilha não é?
Inclusive tem gente que só de fazer uma reeducação alimentar simples já perdeu 10kg em poquissimo tempo, duvida? Clique aqui para saber mais!
Sem mais nem menos, vamos começar essa lista. Eu sei que a semana começa no Domingo, mas na vida real começa mesmo é na segunda então…
Segunda-feira, dia de: Panini Low Carb!
(Clique na imagem ou no titulo para ir para a receita!)
Assim, é aquele fitness que pode não ser fitness.
Pode ser que você acorde inspirada numa segunda feira decidida para começar a semana já numa dieta top e já fazendo uns treinos maravilhosos (que inclusive eu tenho uma sugestão que é impossível não querer) e faça aquele recheio low carb impecável.
Ou, pode ser que você acorde na fúria, dormiu mal e ta sem paciência nenhuma para receita, só quer comer logo de uma vez e tá bem enjoada de pão mesmo e recheia com tudo que vê na geladeira e fica por isso mesmo.
Por isso que decidi por o panini no começo porque vai que né? Aqui é impossível não atender todos os gostos! rs.
Terça-feira, dia de: Torta de banana fit e rápida!
(Clique na imagem ou no titulo para ir para a receita!)
Quinze minutinhos para essa maravilha, só 15!
Aqui você já está mais calma, já aceitou que a semana começou, tá começando a entender melhor o andamento e começa a ficar um pouquinho mais ativa.
Sempre gostei de terça-feira, geralmente era o dia que eu tinha menos aulas ou fazia algo de diferente.
Como essa receita lembra muito a bônus que eu quero por para vocês…
Vish falei demais!
Então vamos pra próxima!
Quarta-feira, dia de: Cookies low carb!
(Clique na imagem ou no titulo para ir para a receita!)
Se fosse para escolher um dia da semana preferido qual você escolheria?
Segundo essa lista aqui eu escolheria quarta-feira com certeza! Mas não é meu dia preferido não rs.
Imagina começar o dia com cookies low carb? Até quem não é adepto ao estilo de vida iria querer!
Na boa, fazer dieta assim quem não quer?
Eu quero, e muito!
E sua quarta feira como é?
Quando estava tudo normal era dia de jogo para mim, ou dia de treino, não era um dia ruim em especifico mas é muito meio termo né?
Não dá para amar e nem odiar a quarta feira tadinha, por esse motivo a receita mais gostosa (na minha opinião) vai ficar nesse dia!
Quinta-feira, dia de: Pão Low Carb de Frigideira!
(Clique na imagem ou no titulo para ir para a receita!)
Claro que teria pão no café da manhã, só que não o pão francês!
Mas uma vez por semana não tem problema não é?
Se bem que, tem o panini… e não duvido que tenha outro pão durante a semana…
Falhei com vocês, me desculpa. Eu prometi que não teria mais pão só que eu não paro de colocar!
Mas, porém, todavia, entretanto, não é pão que vai te fazer mal então ta tudo certo.
Quinta feira como você tá? Eu geralmente fico muito ansioso na quinta feira, muito mesmo, porque o pior meio que já passou!
Raramente eu tinha aulas ruins nesse dia também.
Brincadeiras a parte gente, todo dia é dia, só saber lidar (mas como a gente não lida muito bem mesmo, a gente fica ansioso pro fim de semana sim rs).
Você vai ficar de queijo caído quando ver esses antes e depois de aderir a dieta dos 17 dias!
Sexta-feira, dia de: Tapioca com Coco e Castanha!
(Clique na imagem ou no titulo para ir para a receita!)
Nada melhor que acordar numa sexta feira e mandar ver numa tapioca muito bem recheada, ainda mais com coco e castanha!
Vou te dizer porque especificamente Coco e castanha, quando tudo estava normal eu tinha o costume de comer aqueles cocos que vem cortadinhos do mercado sabe?
Na boa, geladinhos, uma maravilha. Você come um pedaço e já quer o outro porque é MUITO BOM!
E a castanha é pra dar aquela quebra, além de ser muito apetitosa não deixa tão doce sua tapioca.
Tem um nome pra isso né? se não me engano agridoce.
Ah e o que falar da sexta feira que eu conheço bem e já considero tanto né?
Não precisa nem de muito, já vamos pro próximo dia.
Sábado, dia de: Pão de Queijo Low Carb!
(Clique na imagem ou no titulo para ir para a receita!)
Quem nunca acordou num sábado de manhã (geralmente umas 10h porque né, todo dia acordando super cedo) e resolveu comer um pão de queijo?
Só que, geralmente o pão de queijo que a gente come é aquele que não faz tão bem pra gente.
Então como a proposta é fazer uma pequena reeducação alimentar para cada dia da semana por quê não essa maravilha mineira que agora tá low carb?
E mais uma vez, desculpa, eu sei, eu prometi que não teria pão e acabou sendo 3 dias só de pão.
Ah fazer o que né, essas três versões que coloquei são muito deliciosas, não tem como não gostar!
E seu sábado como é? Geralmente você está só descansando mesmo ou já tá batendo a ressaca de sexta? Olha, não vale mentir viu, rs.
Domingo, dia de: Panetone Low Carb!
(Clique na imagem ou no titulo para ir para a receita!)
Domingão, dia do Senhor pra muitos, pra outros é o Sábado parte 2 só que para coroar o fim da semana a gente precisa de algo de alto nível não é?
Aqui em casa é de lei, dia de domingo é o dia que a gente come as comidas mais “especiais” por assim dizer.
Lasanha, frango assado, parmegiana…
Quem vê pensa que a gente come assim né, quem dera rs.
Mas o frangão é de lei!
E no domingo para diferenciar todos os outros dias um panetone low carb cai muito é bem!
Sempre vamos levar em conta a regra de ouro: “tudo em excesso faz mal!”, então é um café da manhã mais família mesmo, e não precisa comer tudo até porque é difícil aguentar.
Bônus: Panqueca de banana e canela
(Clique na imagem ou no titulo para ir para a receita! Apressadinha você em? Tá aqui antes de eu lançar a receita, parabéns!)
Sinceramente é meu café da manhã favorito, de longe sabe?
Depois que comecei a me reeducar nas coisas coisas que eu como acabei aprendendo mais sobre culinária e descobri um dos meus pratos favoritos!
Não sei se comeria em um almoço essa panqueca, talvez, quem sabe? É que deixaria um gosto muito doce na boca.
A base dela é Banana, Canela e Ovo (eu gosto de colocar cereais também como granola e aveia).
E assim, prove algum dia! Garanto a você que vai ser difícil sentir fome depois, difícil mesmo!
Provavelmente você que já é adepta a dieta dos 17 dias deve ter achado uma palhaçada esse artigo né?
“Aff, eu já sabia de tudo isso a muito tempo”.
Eu sei, eu sei… Mas tem gente que ainda não passou pela transformação que você passou!
E você que ainda não conhece a tão famosa dieta, você tá perdendo tempo! Usa esse tempo ao seu favor! Até porque não vai ser mais que 15 minutos por dia…
15 minutos de um circuito bem leve e uma ótima reeducação alimentar, só com isso tem muita mulher por ai que emagreceu de 5 a 10 kg em menos de 3 semanas! (No caso 17 dias)
Bom, se eu fosse você eu faria a inscrição agora! Não perde tempo não que oportunidades assim são bem difíceis de aparecer na vida viu!
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