Carnaval é a época mais esperada do ano e acredito que não só no Brasil, em muitas partes do mundo também!
Isso porque somos mestres em fazer festa, te garanto que em lugar nenhum do mundo você vai encontrar uma festa tão animada quanto o carnaval.
Mas se somos os mestres em festa, a ressaca não pode ser um problema pra gente, né?
Não? Epa, pera ai, sobrou pra mim te ensinar agora como não ter ressaca?
Tranquilo, eu te ensino, vamos por uma garantia nesse post?
Com certeza se fizer pelo menos 4 dessas 7 dicas, você vai conseguir ir nos 5 dias de folia, pode ser?
E a primeira dica é…
Coma bem, muito bem!
Aprenda comigo, comer bem não é comer muito!
O ideal aqui é comer coisas leves como alimentos integrais, carnes magras e legumes secos.
Dedique essa semana para fazer essa dieta que seu corpo vai te agradecer.
Normalmente quando não estamos sóbrios e queremos “evitar” a ressaca, vamos direto as frituras, café pra acordar, carnes vermelhas.
Controle-se!
Esses alimentos em negrito só vão piorar sua situação e talvez você acorde com algo mais que a ressaca!
Observação no café: Tome no máximo um copo.
Lembre-se que o café é um diurético, se tomar bastante só ficará mais desidratado, e consequentemente piorando a dieta.
Invista seu tempo preparando arroz integral, peixes, brócolis (os alimentos marcados em itálico).
Os mesmos possuem propriedades que podem limpar as toxinas do álcool no seu corpo.
Resumindo, come o que marquei em itálico que seu corpo vai virar uma máquina!
Coma muito… DOCE!
Sim! Doces!
Já adianto pra você, se você faz uma dieta e é restrito comer doces, relaxa que eu pensei em você.
Clique neste link aqui para ir pra uma lista de 6 doces low carb que podem te ajudar E MUITO, nesse carnaval.
Ou melhor, baixe o ebook totalmente gratuito de 14 receitas doces fit que já apareceu na sua tela.
(Se já fechou ele, abra outra aba que faço uma mágica pra ele aparecer de novo).
“Mas porque doces? provavelmente sua pergunta agora.
Vou te explicar com o conhecimento que tenho, pode ser?
Quando você bebe, sua glicemia baixa (um dos fatores para ter ressaca).
Logo, precisamos aumentar a glicemia até o ponto normal, certo?
E quais são os alimentos simples que são ricos em glicose?
Me desculpa se falei algo errado, eu era o pior aluno de biologia hahahaha, mas deu pra entender.
A recuperação de glicogênio no fígado vai ser bem mais rápida, logo, sem ressaca.
Não beba de barriga vazia
Esse é o ultimo tópico de como não ter ressaca “comendo” tranquilo?
Meu bem, se você vai pro bloquinho sem comer nada…
Faz isso com você não, pode ser?
Caso faça, eu tenho uma noticia pra você, você será matéria de jornal!
O titulo vai ser mais ou menos assim “O índice de desmaio no carnaval aumentou 3% em relação ao ano passado.”
Ai tá lá você no chão, pelo menos vai ter história pra contar…
Falando serio, se você quer beber, coma antes, assim garanto que beberá bem mais, e o efeito da ressaca vai ser menor (se tiver ressaca).
Não beba apenas álcool
Tentador, mas não beba apenas álcool.
Invista em bastante água e água de coco.
Você não sabe o poder hidratante que a água de coco tem.
Até porque a ressaca é basicamente seu corpo bastante desidratado.
Mais uma vez, se o corpo tá ficando desidratado, o que a gente tem que fazer?
Exatamente!
Garanta pelo menos uma daquelas garrafas de 1.5 L contigo.
1.5 L de água!! Eu to vendo você querendo por 1.5 L de catuaba no lugar, ó você errado.
Se vai passar na praia melhor ainda, prestigie os vendedores de água de coco porque você vai precisar.
Em hipótese alguma, não misture.
Vai tomar cerveja? Ok, só fica nela.
Vai tomar destilado? Tranquilo, só fique nele.
É o básico, mas te dou uma breve explicação do que acontece quando você mistura.
Cada bebida tem o processo de fermentação diferente.
Ou seja, a forma que a Skol é feita é totalmente diferente da forma da Askov.
Consequentemente, cada uma possui uma propriedade única.
Agora, se você mistura, no seu corpo vai ocorrer a reação e ai meu amigo…
Torce pra ter alguém contigo se não você além de ter ressaca vai dar PT.
Aproveitando, não misture com cigarro também, caso faça a probabilidade de fumar mais que o normal é bem alta.
Dessa forma você estará intoxicando seu corpo 2 vezes mais.
Procure remédios (caseiros).
Não recomendo ir na farmácia, dependendo da situação pode até piorar.
O ideal é fazer bastante vitamina, chás e sucos ricos em vitamina C.
Se quer passar na farmácia mesmo assim, procure um multivitamínico, será um ótimo suplemento nesses dias de carnaval.
Descanse bem!
Nosso corpo não é uma maquina apesar de parecer, ainda assim precisamos de um sono de qualidade se quisermos aproveitar o dia seguinte.
Mesmo que não consiga as tão sonhadas 8h, que seja 6h de qualidade!
Num quarto com pouca luminosidade, lençóis limpos e de qualidade, cama confortável, sem ruído…
Acredite, isso faz muita diferença, e vai te dar uma renovada não só acordando sem ressaca como também acordando disposto pra mais um dia de festa!
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Espero que te ajudei de alguma forma… No nosso Instagram e Facebook estamos postando alguns drinks que você irá amar nesse período de carnaval, dá uma conferida!
Gostou? Manda pra aquele seu amigo(a) que toda festa acaba dando PT e acordando mal no dia seguinte!
